Uma das principais causas da retenção de lÃquido é a má circulação do sangue, aponta o médico Paulo Olzon. Por isso, praticar exercÃcios é altamente benéfico, pois eles promovem a contração e o relaxamento dos músculos do corpo, estimulando as veias a empurrar o sangue em direção ao coração. Além disso, praticar esportes também ajuda a controlar o peso que, quando muito acima do ideal, impede uma circulação sanguÃnea normal.
Pessoas posso trabalhar no meso dia depois de extrair os dentes que trabalham em uma mesma posição durante muito tempo tendem a sofrer as complicações da retenção de lÃquido. Mas, se por um lado não há muito como evitar ficar sentado em frente ao computador ou em pé - para atender clientes, por exemplo -, por outro, ninguém é obrigado a ficar estático o tempo todo. Faça pequenas pausas, ande um pouquinho e, se possÃvel, realize um breve alongamento, recomenda Paulo Olzon. Algumas empresas já perceberam como esse estÃmulo é importante - capaz até de aumentar a produtividade dos funcionários - e passaram a oferecer a chamada ginástica laboral.